CUIDA ELS TEUS PEUS

Els peus són la base de la postura i moviment del cos humà, estan formats per 28 ossos, 33 articulacions i més de 100 músculs. Tot aquest complex d’estructures han estat creades per moure’s, no per estar tancades dintre d’unes sabates. Els primers anys de vida els ossos i articulacions s’han de desenvolupar, és per…

NOU CONTINGUT !

L’equip de Funciona ha decidit crear un nou apartat a la pàgina web! Es penjarà un mini-article setmanal sobre salut, exercici i esport per tal de compartir els  nostres coneixements i que tothom els pugui utilitzar al seu dia a dia. Esperem que us siguin molt útils!                …

Marató del Montseny 2015 (MdM)

 Cronica de Pepe Siberta Fotos: Montse Fillol Company de fatigues: Enric Álvarez (Henry) Data : Diumenge 8 de novembre de 2015.         Lloc : Plaça Major Sant Esteve de Palautordera. Hora de sortida :A las 8.00 h. Distància: 45,50 quilòmetres.     Nombre d’avituallaments:9 Desnivell ( + ) positiu : 2.752 metres aprox.          Desnivell ( –…

TANQUEM SETMANA

Com sol ser habitual, els FUNCIONA RUNNERS hem acabat una setmana més amb la sortideta de muntanya de rigor. Per mi, consigna clara de l’Iñaki; aquesta setmana hem apretat força amb els entrenaments i avui toca rodar una bona estona buscant ritmes dintre de la franja aeròbica per recuperar cames. Dit i fet. La sortida…