ET FAN MAL LES ESPATLLES? AIXÒ ES PER TU

L’aparell locomotor (ossos, músculs, articulacions i sistema nerviós) és l’encarregat del moviment del cos humà. Principalment hi ha dos moviments bàsics on hi participa l’espatlla; el push (empenta) i el pull (tracció). Els músculs implicats en cada patró són diferents, i és per això, que si només ens centrem en entrenar un sol patró, podem crear descompensacions en l’estructura de l’espatlla, i a…

Details

CUIDA ELS TEUS PEUS

Els peus són la base de la postura i moviment del cos humà, estan formats per 28 ossos, 33 articulacions i més de 100 músculs. Tot aquest complex d’estructures han estat creades per moure’s, no per estar tancades dintre d’unes sabates. Els primers anys de vida els ossos i articulacions s’han de desenvolupar, és per…

Details

NOU CONTINGUT !

L’equip de Funciona ha decidit crear un nou apartat a la pàgina web! Es penjarà un mini-article setmanal sobre salut, exercici i esport per tal de compartir els  nostres coneixements i que tothom els pugui utilitzar al seu dia a dia. Esperem que us siguin molt útils!                …

Details

Marató del Montseny 2015 (MdM)

 Cronica de Pepe Siberta Fotos: Montse Fillol Company de fatigues: Enric Álvarez (Henry) Data : Diumenge 8 de novembre de 2015.         Lloc : Plaça Major Sant Esteve de Palautordera. Hora de sortida :A las 8.00 h. Distància: 45,50 quilòmetres.     Nombre d’avituallaments:9 Desnivell ( + ) positiu : 2.752 metres aprox.          Desnivell ( –…

Details

Behobia- SS 2015 Dura por el sol pero grande por la gente…

Behobia -SS 2015 Un año más, y van 3 consecutivos, varios runners del Club Esportiu Funciona nos dispusimos a disfrutar otra Behobia más, una de nuestras “clásicas” a la que no podemos faltar. Este año se preveía caluroso, pero igualmente nos sorprendió el viento seco que tuvimos. A continuación las crónicas y sensaciones de cada…

Details